Quién está detrás de Kegelia, y qué creemos.
Kegelia es un proyecto pequeño e independiente con una idea clara: el entrenamiento del suelo pélvico funciona, la mayoría simplemente no lo hace, o no lo hace bien. Construimos una forma más tranquila y honesta de practicar, y nos esforzamos por afirmar solo lo que es cierto. Esto es quiénes somos y dónde están los límites.
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Por qué la hicimos.
El entrenamiento del suelo pélvico es de esas cosas raras que de verdad están basadas en evidencia, de verdad le sirven a mucha gente, y de verdad cuesta mantener. El ejercicio es invisible, así que no obtienes retroalimentación; el consejo suele ser una palabra, «aprieta», que deja fuera el soltar que importa igual; y el tono a su alrededor tiende a ser o clínico o levemente culpabilizador. Pensamos que la práctica merecía algo mejor que un temporizador que pita o un sermón. Así que construimos lo que nosotros querríamos usar: un minuto tranquilo y marcado, guiado por una medusa cuyo subir y bajar señala la elevación y el dejar ir, con la técnica llevada por el ritmo y una vibración suave en vez de números.
Qué creemos.
Unos principios que dan forma a cada pantalla y cada frase de este sitio.
Afirmamos lo que la investigación respalda y señalamos lo que es incierto. El método está bien respaldado; no lo inflamos a cosas que no dice.
Parar antes cuenta. Saltarte un día está bien. Una herramienta para un tema personal y a veces sensible debe sentirse amable, no como un regaño.
Decimos con claridad cuándo los Kegel no son la respuesta, y cuándo un fisioterapeuta o médico es la mejor opción. Eso importa más que una venta.
Las líneas honestas que sostenemos.
Las apps de salud tienen la costumbre de exagerar, así que aquí está exactamente lo que diremos y lo que no sobre Kegelia.
- El ejercicio está basado en evidencia; la app no es un producto probado. El entrenamiento muscular del suelo pélvico es un enfoque recomendado de primera línea para el control de la vejiga en mujeres. Kegelia guía ese ejercicio. Nunca llamamos a la app en sí «clínicamente comprobada».
- Fortalece y apoya; no cura. No afirmamos que Kegelia trate ni cure la incontinencia, el prolapso ni ninguna otra cosa.
- Marca el ritmo; no mide. Kegelia no es biofeedback y no registra lo que hace tu cuerpo.
- No es para todas. Un suelo pélvico tenso o doloroso necesita soltar y evaluación, no más apretones. Lo decimos, en las páginas donde importa.
Puedes ver la investigación en la que nos apoyamos, con enlaces para verificarla tú misma, en la ciencia y las fuentes.
Colaborar con especialistas.
Somos honestos sobre dónde estamos: Kegelia es un proyecto temprano, y está construida sobre evidencia publicada y referencias clínicas de confianza, no sobre un respaldo médico que no hemos ganado. Creemos que una guía como esta rinde mejor junto a la atención profesional, no en su lugar, y nuestra intención conforme Kegelia crezca es colaborar con fisioterapeutas de suelo pélvico y mantener nuestra guía revisada y al día. Cuando ese trabajo ocurra, lo nombraremos con claridad. Mientras no ocurra, no lo insinuaremos.
Las que siempre salen.
¿Kegelia está clínicamente comprobada?
No, y no diremos lo contrario. El ejercicio que Kegelia guía, el entrenamiento muscular del suelo pélvico, está bien respaldado y es un enfoque recomendado de primera línea para el control de la vejiga en mujeres. Kegelia en sí es una guía para ese ejercicio y no se ha estudiado como producto. Tenemos cuidado de afirmar solo lo que es cierto: el método está basado en evidencia, la app te ayuda a hacerlo.
¿Kegelia es un dispositivo médico?
No. Kegelia marca el ritmo del ejercicio y lo señala con una vibración; no mide tu cuerpo, no diagnostica nada ni trata una condición. Es una ayuda de acompañamiento para un ejercicio probado, no un dispositivo médico, y no sustituye a un fisioterapeuta de suelo pélvico.
¿Para quién es Kegelia?
Para personas que quieren fortalecer su suelo pélvico y cuya dificultad principal es hacerlo con constancia y bien, sobre todo tras el parto, alrededor de las pérdidas de orina, en el embarazo y alrededor de la menopausia. No es la herramienta adecuada para un suelo pélvico tenso o doloroso, ni para síntomas de prolapso, que evalúa mejor un profesional.
¿Un médico revisa su contenido?
Nuestras guías se basan en investigación publicada y en referencias clínicas de confianza, que enlazamos para que las verifiques. Somos claros sobre qué está bien respaldado y qué es incierto, y nuestra intención es colaborar con especialistas en suelo pélvico conforme Kegelia crezca. No afirmaremos un respaldo médico que no tenemos.
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Un minuto más tranquilo y honesto.
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